GEBEL Sébastien
Somato-thérapeute
Psycho-somathérapeute Pléni-Intégratif®
Sexo-conjuguo thérapeute
Ce que je crois, c est que la chair et le sang sont plus sages que l intellect . C est ainsi que nous nous savons en vie, en vie jusque dans les profondeurs de notre âme et en contact vivant avec le cosmos .
D.H. Lawrence
Quelques mots sur la thérapie
Psycho-Somatothérapeute
Je vous propose une expérience unique, un moment ou vous allez pouvoir expérimenter dans toutes vos cellules, la différence entre vivre et survivre, être ou ne pas être.
Nous passons la majorité de notre temps a survivre, a lutter pour, ou contre..., fuir ou encore a ne plus savoir quoi faire.
Je vous invite à travers les mots à découvrir un accompagnement basé sur l'intelligence de votre corps, les émotions et la cognition, a expérimenter une autre manière de faire, pour enfin avoir les ressources pour véritablement vivre, ici et maintenant en paix .
Parfois la réponse ne se trouve pas uniquement dans les livres, les paroles, nos mentaux, nous l'a découvrons en nous.
Dans un temps qui vous est pleinement consacré, je vous accompagne dans ce mouvement qui s'apparente ensuite a une pure libération.
De formation intégrative, j'utilise des outils inspirés des principaux courants thérapeutiques comme:
La Somatic Expériencing ,
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la thérapie cognitivo- comportementale (TCC)
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la Gestalt-thérapie
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la psychogénéalogie ;
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la thérapie systémique
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Les constellations familiales
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des thérapies psycho-corporelles
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la méditation
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la relaxation
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Dance thérapie
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Conjugo-thérapie
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Art thérapie
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Hypnose
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PNL
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EMDR
etc...
« Le traumatisme peut être l’enfer sur terre. Le traumatisme résolu est un cadeau des dieux. »
PETER LEVINE
Mon parcours
Au service de la vie
J'ai toujours espéré faire un travail qui me permettrait d'accompagner les autres. Mon parcours de vie a nécessité que je m'engage dans plusieurs thérapies, ce qui m'a permis d'expérimenter la psychologie sous un bon nombre d'aspects. Naturellement, au gré des avancées et des intégrations j'ai décidé d'en faire mon métier.
En tant que Psycho-somatothérapeute certifié de l'école Européenne de psychothérapie socio & somato-analytique, j ai à cœur de soutenir mes clients et je leur apporte un accompagnement personnalisé qui permet de répondre à leurs besoins spécifiques.
Je suis à votre écoute, et ensemble, nous définirons dans un cadre sécurisant, vos besoins et vos attentes. J'ai travaillé avec de nombreuses personnes, offrant à chacun d'eux un accompagnement sur mesure et à leur image.
Contactez-moi
Pour toute demande d'informations, questions supplémentaires, ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter en remplissant les champs ci-dessous .
Rendez vous disponible
Comment se déroule une séance
Le premier contact :
Lors de la première séance, nous allons aborder vos besoins et voir ce que je peux faire pour que vous puissiez vous sentir le plus en sécurité et en confiance possible.
Puis, si cela est envisagé, convenir d'un ou plusieurs objectifs, ou en définir si cela n’est pas encore nécessaire. Mais ce n'est pas obligatoire, l'essentiel est de se respecter au maximum dans ses besoins.
Suivant les demandes, et la priorité (pyramide des besoins) j'utilise par exemple des méthodes pour:
-Transformer et renégocier un traumatisme.
-Vivre avec nos émotions, les comprendre, car derrière chacune d'elles se cache un besoin. Je propose des outils pour les contacter pleinement dans la plus grande douceur.
-Trouver ou redéfinir la place la plus juste dans notre vie et au sein de notre famille .
-Aller vers un engagement social, plus fluide.
-Expérimenter des techniques de communication, et d'affirmation puisque c'est un excellent moyen de diminuer le stress et la charge émotionnelle. Si cela est approprié, nous travaillerons ensemble ces techniques pour les intégrer.
-Gérer son stress, se relaxer, pacifier son mental (ex: meditation)
-Si notre regard sur la vie "est mal adapté", il est parfois intéressant de réévaluer notre perception du monde, car elle est basée sur nos modèles parentaux, sociaux, et notre expérience. Grâce à des outils et des prises de conscience, il est possible de modifier nos croyances, nos jugements.
-Rééquilibrer les hémisphères du cerveau, car dans notre société nous sommes habitués à fonctionner avec la logique et donc de minimiser les émotions, qu'il est important de nommer et d'exprimer.
-Renouer avec son corps, des parties de soi, son cœur, car souvent nous sommes coupés d'une ou plusieurs parts de nous. Exemple: nous ne fonctionnons qu'avec la tête et moins le cœur. L’idée est de retrouver un état ou toutes nos parts puissent fonctionner ensemble pour arriver à ressentir nos émotions dans notre corps, pour que nos pensées puissent se laisser influencer par notre cœur etc.
Avec la conscience de notre être dans sa totalité, tel un chef d'orchestre, nous pouvons décider objectivement d'harmoniser chacune de nos parts . Ainsi, au lieu que se joue une cacophonie et que ce soit la part la plus réactive qui crie le plus fort, chacune est entendue, et peut être à sa place la plus juste, puis s'organise la plus belle des symphonies .
-Avoir le courage d'oser être vulnérable.
Ps: Je m évertue à expérimenter et intégrer toutes les méthodes que j'utilise.
Le post traumatisme en résumé :
Lorsque dans le passé nous n'avons pas eu les ressources pour gérer une situation, cela s’est peut-être inscrit en nous comme un danger.
Ensuite, à chaque fois que nous revivons une expérience qui se rapproche de celle ci, nous passons par plusieurs étapes:
-Engagement social
-Fuite ou combat
-Figement (freezing )
Elles ont été décrites par la théorie polyvagale ( de Porges ).
Lorsque nous vivons une ou des situations que notre cerveau identifie comme menaçante pour notre vie, nous nous engageons dans ce qu'on appelle un cycle d'activation qui peut nous rendre la vie intolérable.
Mon engagement dans cette profession est de pouvoir partager des techniques qui ont de vrais résultats sur le long terme .
Je parcours le chemin du travail sur soi depuis de longues années, ce n'est pas la voie la plus simple au début, mais ensuite cela devient vite de merveilleux cadeaux .
Je partage cette phrase qui me parle:
Il y a deux façons d apprendre:
-soit par la sagesse
-soit par la souffrance .
Je remercie du fond du cœur toutes les personnes sans qui je ne pourrais pas être la, c'est un honneur de vous partager la richesse de mes intégrations.
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